امروز : یکشنبه 28 آبان 1396
مجله اینترنتی لوپر
منوی سایت


تغذیه سالم

نوشيدنى لاغرى ضد سرطان برای تقویت عملكرد مغزنوشيدنى لاغرى ضد سرطان برای تقویت عملكرد مغز عملکرد برخى سیستم هاى بدن مانند سیستم گوارش در فصل تابستان ضعیف مى شوداما با مصرف یک نوشیدنى سبز عملکرد مغزتان بهبود پیدا مى کند. اگر بدن شما نیز انرژى و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبى عمل نمى کند، نیاز به احیاى توان و قدرت بدنتان براى فعالیت و کارهاى روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنى طبیعى سبز معرفى مى کنیم که خواص زیادى براى سلامت بدن دارد ...
نوشيدنى لاغرى ضد سرطان برای تقویت عملكرد مغز عملکرد برخى سیستم هاى بدن مانند سیستم گوارش در فصل تابستان ضعیف مى شوداما با مصرف یک نوشیدنى سبز عملکرد مغزتان بهبود پیدا مى کند. اگر بدن شما نیز انرژى و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبى عمل نمى کند، نیاز به احیاى توان و قدرت بدنتان براى فعالیت و کارهاى روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنى طبیعى سبز معرفى مى کنیم که خواص زیادى براى سلامت بدن دارد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 4 مرداد 1396
با این چربی های مفید چربی های بدن را آب کنید مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوس ھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید. ھمه چربی ھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این ۶ ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخاب ھای خود قرار بدھید . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 21 تیر 1396
آیا روزه داری موجب بیماری زخم معده میشود؟ برخلاف یک باور مرسوم که روزه داری را دلیلی برای ایجاد زخم معده به حساب می آورد، یک فوق تخصص گوارش و کبد می گوید که روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود. دکتر سیدحسن عابدی با اشاره به اینکه تئوری رابطه مستقیم روزه داری و ایجاد زخم معده امری اثبات نشده است، گفت: گرسنگی پیوسته به اندازه یک روزه داری معمولی نمی تواند عامل ایجاد بیماری باشد یا موجب بروز زخم معده و اثنی عشر شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 20 خرداد 1396
نوشیدنی های مناسب برای رفع عطش در ماه رمضان کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 13 خرداد 1396
نکات تغذیه مهم روزه داری در ماه مبارک رمضان گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 11 خرداد 1396
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمیشود؟ متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد. یک فرد روزه دار چنان چه برای باز کردن روزه خود اقدام به نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 6 خرداد 1396
مصرف پاستیل برای کودکان مفید است یا مضر؟ مصرف پاستیل برای تمامی رده های سنی مفید است و می توان از آن جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت. پاستیل برای تمامی رده های سنی مفید است و با توجه به وجود ساختمان ژلاتینی در آن، می توان از این شیرینی جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت و دردهای استخوانی را کاهش داد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 23 اردیبهشت 1396
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان و روزه داری کنیم؟ دو هفته تا شروع ماه مبارک رمضان باقی مانده و بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم می توان جسم را آماده روزه داری کرد و در ماه مبارک رمضان از فیض معنوی و آثار جسمانی روزه داری بهره برد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 23 اردیبهشت 1396
نوشابه های گازدار چه مضراتی بر سلامت بدن دارند؟ نوشابه های گازدار از جمله پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان هستند اما این نوشیدنی های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی کنند. به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار راکاهش دهید، یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396
عوارض مصرف بیش از اندازه نمک چیست؟ نمک یکی از چاشنی های محبوب در آشپزی محسوب می شود. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 17 اردیبهشت 1396