امروز : شنبه 3 تیر 1396
مجله اینترنتی لوپر
منوی سایت


تغذیه سالم

آیا روزه داری موجب بیماری زخم معده میشود؟آیا روزه داری موجب بیماری زخم معده میشود؟ برخلاف یک باور مرسوم که روزه داری را دلیلی برای ایجاد زخم معده به حساب می آورد، یک فوق تخصص گوارش و کبد می گوید که روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود. دکتر سیدحسن عابدی با اشاره به اینکه تئوری رابطه مستقیم روزه داری و ایجاد زخم معده امری اثبات نشده است، گفت: گرسنگی پیوسته به اندازه یک روزه داری معمولی نمی تواند عامل ایجاد بیماری باشد یا موجب بروز زخم معده و اثنی عشر شود ...
آیا روزه داری موجب بیماری زخم معده میشود؟ برخلاف یک باور مرسوم که روزه داری را دلیلی برای ایجاد زخم معده به حساب می آورد، یک فوق تخصص گوارش و کبد می گوید که روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود. دکتر سیدحسن عابدی با اشاره به اینکه تئوری رابطه مستقیم روزه داری و ایجاد زخم معده امری اثبات نشده است، گفت: گرسنگی پیوسته به اندازه یک روزه داری معمولی نمی تواند عامل ایجاد بیماری باشد یا موجب بروز زخم معده و اثنی عشر شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 20 خرداد 1396
نوشیدنی های مناسب برای رفع عطش در ماه رمضان کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 13 خرداد 1396
نکات تغذیه مهم روزه داری در ماه مبارک رمضان گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 11 خرداد 1396
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمیشود؟ متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد. یک فرد روزه دار چنان چه برای باز کردن روزه خود اقدام به نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 6 خرداد 1396
مصرف پاستیل برای کودکان مفید است یا مضر؟ مصرف پاستیل برای تمامی رده های سنی مفید است و می توان از آن جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت. پاستیل برای تمامی رده های سنی مفید است و با توجه به وجود ساختمان ژلاتینی در آن، می توان از این شیرینی جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت و دردهای استخوانی را کاهش داد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 23 اردیبهشت 1396
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان و روزه داری کنیم؟ دو هفته تا شروع ماه مبارک رمضان باقی مانده و بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم می توان جسم را آماده روزه داری کرد و در ماه مبارک رمضان از فیض معنوی و آثار جسمانی روزه داری بهره برد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 23 اردیبهشت 1396
نوشابه های گازدار چه مضراتی بر سلامت بدن دارند؟ نوشابه های گازدار از جمله پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان هستند اما این نوشیدنی های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی کنند. به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار راکاهش دهید، یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396
عوارض مصرف بیش از اندازه نمک چیست؟ نمک یکی از چاشنی های محبوب در آشپزی محسوب می شود. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 17 اردیبهشت 1396
روزانه چقدر و چند وعده میوه مصرف کنیم؟ میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ مواد مغذی میوه ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه ی آن ها دارای مواد مغذی مهم هستند . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 16 اردیبهشت 1396
معرفی صبحانه های مقوی و اشتها آور مخصوص کودکان خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. با وجود این که اکثر والدین می دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما مشکل اصلی آنها با فرزندانشان در مورد مصرف صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396