امروز : سه شنبه 16 آذر 1395
مجله اینترنتی لوپر
آرشیو موضوعی
جدیدترین مطالب


تغذیه سالم

صبح ناشتا آب گرم بخورید تا به این نتیجه خوب برسید صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری های متعددی را از بین می برد و مزیت های فراوانی دارد . . . بیشتر
صبح ناشتا آب گرم بخورید تا به این نتیجه خوب برسید صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری های متعددی را از بین می برد و مزیت های فراوانی دارد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 14 آذر 1395
روش های تغذیه گیاهی و طب سنتی برای درمان استرس وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ، که جبران ناپذیر است، و انسان را به سمت بیماری و پیری می کشاند. این روزها نگرانی ها و اضطراب های بی مورد بیشتر شده است، و ما برای غلبه بر این موارد برای شما توصیه ها و درمانهای کاملا طبیعی را پیشنهاد می کنیم . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 14 آذر 1395
بعد از بیدار شدن با شکم خالی و ناشتا آب نخورید نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می‌ شود، به‌همین دلیل توصیه می‌ شود که هیچ‌ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود. در فصول سرد توصیه اکید شده است که قبل از ساعت 10 در خاموشی مطلق بخوابند . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 10 آذر 1395
معرفی پنج خوردی مفید برای حفظ سلامت کبد کبد یکی از مهمترین عضو های بدن است که حفظ سلامت آن باید یکی از اولویت های ما قرار گیرد. خوراکی های مشخصی برای کمک به حفظ سلامت این عضو مهم و حیاتی وجود دارند و سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از آنها اشاره کرده است . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 7 آذر 1395
چرا نباید چای داغ بخوریم؟ امروزه بیشتر مردم تحت تاثیر زندگی ماشینی، کارهای خود از جمله نوشیدن چای را با سرعت و عجله انجام می دهند؛ غافل از اینکه نوشیدن چای داغ می تواند در آینده ای نه چندان دور سبب بروز بیماری های صعب العلاج همچون سرطان مری و معده در آنها شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : دوشنبه 1 آذر 1395
شیر گاو را گرم بخوریم یا سرد؟ شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان های بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف کننده است. با مصرف روزانه و منظم شیر می توان از ابتلا به بیماری هایی جلوگیری کرد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 22 آبان 1395
اگر نفخ شکم دارید از این غذاها میل کنید اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با پزشک صحبت کنید.همچنین برای جلوگیری از نفخ غذاهایی هست که می توانند کمکتان کنند . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 20 آبان 1395
در نگهداری از مواد غذایی به این نکات دقت کنید در نگهداری از برخی خوراکی ها مانند نان و کیک ممکن است با مشکلاتی همچون کپک زدگی و بیات شدن آن ها مواجه شوید. با ما همراه شوید تا بدانید چگونه می توانید برخی از موادغذایی را برای طولانی مدت تازه نگه دارید. نگهداری از مواد غذایی مانند کیک، گوشت چرخ کرده، شیر، عسل و نان با این نکات برای شما آسان تر می شود. . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 16 آبان 1395
خوردن چه مواد غذایی با هم مشکل ساز است؟ متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. مصرف هم زمان ماست و گوشت، سرکه و برنج، مصرف انگور بعد از کله پاچه، صرف ماهی وتخم مرغ پخته، آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، مصرف هم زمان ماهی و شیر در طب سنتی منع شده است . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 16 آبان 1395
این خوراکی ها خواب آرام را از شما می گیرند محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می تواند اختلالات خواب را باعث شود. خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 24 مهر 1395