امروز : جمعه 27 مرداد 1396
مجله اینترنتی لوپر
منوی سایت


قند خون

دلایل، نحوه تشخیص و راه های درمان تپش قلب چیست؟ عموما افراد از تپش قلب خود آگاه نیستند، و تنها زمانی توجه آنها به این مسئله جلب می شود که احساس کنند قلبشان بسیار تند، کند و یا نا منظم می تپد و مشکلی وجود دارد. این مقاله به بررسی دلایل تپش قلب، شیوه ی تشخیص و درمان این مشکل می پردازد ... تیروئید پرکار پتاسیم پایین از دست دادن خون آنمی قند خون پایین تب بالا کم آبی بدن سطح پایین اکسیژن و . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 12 مرداد 1396
توصیه های برای پیشگیری و درمان قارچ های پوستی در این مطلب ماهیت قارچ های پوستی توضیح داده شده و ۱۲ توصیه و راهکار برای پیشگیری و درمان این نوع قارچ ها ارائه شده است. معمولاً بیماری های قارچی در نواحی ای از بدن که رطوبت بالایی دارند رشد می کنند مثلاً در افرادی که خیلی چاق هستند، این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد. اگر لباس های تنگ و پلاستیکی بپوشید، عرق نمی تواند از روی سطح پوست تبخیر شود لذا پوست مرطوب می ماند ... می کند اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، مقدار قند خونتان را کنترل کنید همچنین می توانید سرکه سیب را . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 12 مرداد 1396
علائم سکته قلبی و مغزی و راه های مقابله با آن چیست؟ درد یا احساس ناراحتی در قفسه سینه، ناراحتی قسمت بالای بدن، تنگی نفس، عرق سرد کردن، خستگی، تهوع و سرگیجه علائم شایع حمله قلبی می باشند. حملات و سکته قلبی موارد پزشکی بسیار خطرناک زندگی می باشند. ممکن است تا حدی شبیه هم باشند ولی دو شرایط پزشکی کاملاً متفاوت است. آشنایی و درک علائم و نشانه های آن ها برای درمان سریع بسیار مهم است ... حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگار نکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 5 مرداد 1396
با این چربی های مفید چربی های بدن را آب کنید مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوس ھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید. ھمه چربی ھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این ۶ ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخاب ھای خود قرار بدھید . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 21 تیر 1396
کاهش عطش برای روزه داران با این نوشیدنی کلسیمی با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که تشنگی را برایتان قابل تحمل تر کند؛ این نوشیدنی سرشار از کلسیم است. حال که ماه مبارک رمضان فرا رسیده است با یک تیر چند نشان بزنید، با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که تشنگی را برایتان قابل تحمل تر کند و از طرفی به تناسب اندامتان کمک و پیری زودهنگام را از شما دور کند ... ها است که باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود؛ این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 24 خرداد 1396
عادات غذایی غلط که موجب احساس خستگی مداوم میشود احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می‌ شود که متابولیسم بدن شما ضعیف ‌تر عمل کند و قطعا کسانی که می‌ خواهند وزن ‌شان را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی ‌آید ... بیش از ۴ ساعت بین وعده های غذایی منجر به افت قند خون و احساس فرسودگی و خستگی می شود. در عوض یک رژیم . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 24 خرداد 1396
هلال سفید روی ناخن ها نشانه‌ چیست؟ اگر به ناخن ها دقت کنید می بینید که ریشه آن ها کمی سفیدتر است که به آن ها هلال روی ناخن می گویند. رنگ، شکل و اندازه این هلال سفید روی ناخن ها نشان دهنده مشکلات و بیماری هایی در بدن شما هستند. بنابراین به شما کمک می کنند به مشکلات داخلی بدتنان پی ببرید ... کاملا از ناخن جدا باشد نشاندهنده مشکلاتی در سطح قند خون و به احتمال زیاد پیشرفت مشکل دیابت است. . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 17 خرداد 1396
آزمایش هایی که قبل از بارداری حتما باید انجام دهید یک سری از آزمایش هایی هستند که یک خانم قبل از اقدام به بارداری و باید آنها را انجام دهد تا آمادگی خود را برای شروع یک دوره متفاوت زنانگی بازبینی کنید. تست تیروئید: ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید) می تواند به زایمان زودرس و سقط جنین منجر شود. کم کاری تیروئید نیز باعث اختلال مغزی در کودکان می شود ... آزمایش ادرار برای اطمینان یافتن از بالا نبودن قند خون و میزان پروتئین و عفونت، مبتلا نبودن به عفونت . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 13 خرداد 1396
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری در ماه رمضان ماه رمضان و روزه داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه ها متفاوت می سازد. همچنین در این ماه رعایت باید ها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه داران با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است ... تنفسی تاثیر می گذارد. در بیماران دیابتی نیز سطح قند خون ثبات ندارد و به همین دلیل بدن قادر به . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 13 خرداد 1396
نوشیدنی های مناسب برای رفع عطش در ماه رمضان کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود ... استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 13 خرداد 1396
نکات تغذیه مهم روزه داری در ماه مبارک رمضان گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود ... بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 11 خرداد 1396
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمیشود؟ متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد. یک فرد روزه دار چنان چه برای باز کردن روزه خود اقدام به نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت ... آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و آرام آرام قند خون وی بالا رود. عضو . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 6 خرداد 1396
نوشیدن چای باعث پیشگیری از بروز دیابت میشود محققان دریافتند ترکیبات گیاهی طبیعی موجود در برگ های چای مانع از جذب قند در خون می شود و می تواند از دیابت پیشگیری کند. یافته های جدید نشان می دهد پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی موجود در چای به شکل قابل توجهی موجب کاهش میزان گلوکز در بزرگسالانی شد که درست قبل از نوشیدن چای، نوشیدنی مملو از ساکاروز دریافت کرده بودند ... بر روی ۲۴ شرکت کننده که نیمی از آنها دارای میزان قند خون عادی و نیم دیگر مبتلا به علائم پیش دیابت . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 24 اردیبهشت 1396
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان و روزه داری کنیم؟ دو هفته تا شروع ماه مبارک رمضان باقی مانده و بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم می توان جسم را آماده روزه داری کرد و در ماه مبارک رمضان از فیض معنوی و آثار جسمانی روزه داری بهره برد ... تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 23 اردیبهشت 1396
نوشابه های گازدار چه مضراتی بر سلامت بدن دارند؟ نوشابه های گازدار از جمله پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان هستند اما این نوشیدنی های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی کنند. به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار راکاهش دهید، یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید ... بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396
کدامیک از علائم بارداری زودتر مشخص می شود؟ بارداری،تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی را برای خانمها به همراه دارد و علائم بارداری فقط حالت تهوع نیست بلکه توجه به نشانه های زیادی قبل از انجام آزمایش خون می تواند نتیجه مثبت را خبر دهد.اکثر زنانی که منتظر بروز علائم بارداری در خود هستند با دقت کردن به این علائم می توانند نتیجه مثبت را قبل از انجام آزمایش بدست بیاورند ... کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود. 9- توقف . . . بیشتر
تاریخ انتشار : سه شنبه 19 اردیبهشت 1396
روزانه چقدر و چند وعده میوه مصرف کنیم؟ میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ مواد مغذی میوه ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه ی آن ها دارای مواد مغذی مهم هستند ... ای که به طور کامل مصرف شود، تأثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 16 اردیبهشت 1396
میان وعده های غذایی سالم و ناسالم کدامند؟ یکی از مسائلی که امروزه بیشتر متخصصان تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند، افزایش تعداد و وعده های غذایی و کاهش حجم آنهاست. این الگو می تواند به صورت های مختلفی استفاده شود که بعضی از آنها صحیح و بعضی غیر اصولی بوده و می تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد. وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است ... ۸ ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 6 فروردین 1396
راههای پیشگیری از بروز سکته مغزی را بشناسید برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند، به شرط آن که نسبت به آن ها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی ، می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد. برای مهار خطرات سکته مغزی، را ه هایی وجود دارد. فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی محسوب می شود ... دهلیزی نیاز داشته باشید. درمان دیابت: قند خون بالا به عروق خونی خسارت می زند و منجر به سکته مغزی می . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 14 اسفند 1395
توصیه و پرهیزهای غذایی برای بیماران مبتلا به میگرن میگرن از یک سردرد معمولی خیلی بدتر است. متخصصان بر این عقیده هستند که سردردهای میگرنی به دلیل فعالیت های غیر عادی مغزی رخ می دهند از جمله اتساع و انقباض رگ های خونی در مغز. یک حمله میگرنی می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و روی عملکرد یک فرد در خانه و سرکار تاثیر بگذارد ... 28 گرم در روز کافی است. بلغور جو دو سر کاهش قند خون می تواند از دلایل تحریک کننده میگرن باشد. برای . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 12 اسفند 1395
چگونه برگه جواب آزمایش خون را خودمان بخوانیم؟ گاهی دلهره از لحظه تجویز آزمایش تا لحظه تفسیر آن در افراد به وجود می آید به همین دلیل در نظر داریم در گزارش برخی کلمات کلیدی در برگه های جواب آزمایش را به صورت ساده تفسیر کنیم؛ البته تشخیص بیماری و علت تغییرات در آزمایش را تنها پزشک تمتخصص شخیص می دهد و این اطلاعات فقط در وهله اول کمک کننده است ... نشان دهنده پرکاری تیروئید است. FBS اندازه گیری قند خون فرد ناشتا با این آزمایش صورت می گیردو فرد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : دوشنبه 9 اسفند 1395
خواص دارویی شگفت انگیز گردو و عسل از نظر طب سنتی استفاده از داروهای گیاهی برای درمان انواع بیماری ها تاریخی به قدمت بشر دارد، با وجود پیشرفت های علمی و تولید داروهای شیمیایی کماکان بسیاری از اطباء استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش ها را به مردم توصیه می کنند. این گیاهان و برخی خوراکی های خواص بیشماری دارند و لازم است برای درمان برخی بیماری ها با خواص و مضرات آنها آشنا شویم ... ها و فیبر است و به همین دلیل مصرف آن باعث کاهش قند خون در افراد می شود. به گفته این متخصص تغذیه، . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 8 اسفند 1395
برای مقابله با جوش صورت این خوراکی ها را نخورید تصورش را بکنید؛ در آینه نگاه می کنید و یک جوش بدترکیبِ سفید، روی چانه تان عرض اندام می کند. برخی از متخصصان بر این باور هستند که خورد و خوراک ربطی به بروز آکنه و جوش ندارد. اما خیلی ها معتقدند که محتویات بشقاب ها در داشتن پوستی زیبا و بدون آکنه تاثیر دارند. در ادامه درباره مواد غذایی ای که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود بیشتر صحبت می کنیم ... دیرجذب است و شاخص گلیسمی بالایی دارد. در نتیجه قند خون و انسولین را بالا می برد. بهتر است در مصرف . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 13 بهمن 1395
زنده شدن مرده 75 ساله تبریزی دست و دهان پیرمردی که کنار دیوار روی تخت بود با پارچه ای بسته شده بود . زنده شدن مرده در تبریز با گرفتن نبض توسط نیروهای اورژانس علنی شد. تابستان 94 به مأموریتی در یکی از محله های قدیمی تبریز اعزام شدیم. شاید به دلیل حسی که بعد از آن مأموریت داشتم، لحظه به لحظه آن در ذهنم مانده است ... براساس آنچه نزدیکان پیرمرد می گفتند او سابقه قند خون داشت. حدسم درست بود. سریع رگ گرفتم و قند خون . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 23 دی 1395
دیابت چیست و نحوه تشخیص و درمان آن چگونه است؟ دیابت یک بیماری خطیر است که در آن بدن شما نمی تواند قند مصرف شده را جهت تولید انرژی بسوزاند. بیماران دیابتی دو برابر افراد عادی مبتلا به بیماری قلبی شده و دو برابر افراد عادی از بیماری قلبی فوت می کنند. دیابت نوع دو در مردان بالای 40 سال که چاق هستند بیشتر است ... گلوکوز در خون تجمع بیابد و در اصطلاح می گوئیم که قند خون افزایش پیدا کرده است. بطور کلی دو نوع . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 22 دی 1395
با این میوه ها به جنگ چاقی و اضافه وزن بروید متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است ... بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد دارای قند خون بالا بسیار مفید بوده که کافیست این سبزی را به . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 16 دی 1395
خواص شگفت انگیز بامیه برای پوست و مو و بینایی بامیه یکی از منابع ویتامین C به شمار می رود و حدود 36 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را برای بدن تامین می کند. ویتامین C فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله مهمترین فواید ویتامین C می توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. به همین دلیل یکی دیگر از خواص بامیه مقابله با عفونت ها, کاهش برخی علائم سرماخوردگی مانند سرفه است ... یکی از خواص بامیه که موجب شگفتی افراد شده, تنظیم قند خون است. بنابراین این سبزی مانند جعفری برای . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 15 دی 1395
با خواص درمانی چای زنجبیل بیشتر آشنا شوید در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که محققین دانشگاه مری لند به تازگی منتشر کرده اند، روغن های فرار و ترکیبات تند و تیز موجود در زنجبیل دقیقاً همان چیز هایی هستند که خواص بی نظیر آن را تشکیل می دهند ... بر سلامتی دارد اشاره شده است: کمک به کنترل سطح قند خون کمک به از بین بردن استرس کمک به بدن برای جذب . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 15 دی 1395
با خواص شگفت انگیز آب انار میوه بهشتی آشنا شوید امروزه مطالعات بسیاری در مورد فوائد آب انار برای سلامتی انجام گرفته و نشان دهنده نقش آن در کمک به پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است. آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی (فیتوکمیکال) است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است ... اما می تواند به کاهش مقاومت انسولین و پایین آمدن قند خون کمک کند. . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 9 دی 1395
با رعایت این نکات هرگز دچار دیابت نمی شوید از بین افرادی که از مشکل خود مطلع می شوند، کمتر از نصف شان برای جلوگیری از بیماری دست به اقدامات لازم می زنند. اما شما نباید یکی از آنها باشید. نزدیک به 25 درصد از آمریکایی ها در معرض خطر دوره پیش از دیابت هستند؛ وضعیتی که با افزایش سطح قندخون همراه بوده و در عرض 10 سال منجر به دیابت می شود ... سبزیجات با سرکه قبل از غذای اصلی باعث کنترل سطح قند خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 11 آذر 1395
علائم بالا بودن قند خون چیست؟ ما با خوردن غذا قند را به بدنمان می رسانیم و این قند مرتبا در بین سلول های مان توزیع می شود. بالا بودن قند در بدن زمانی رخ می دهد که بدن نتواند گلوکوز یا همان قند را به درستی مصرف کند. بالا بودن قند در بدن زمانی رخ می دهد که بدن نتواند گلوکوز یا همان قند را به درستی مصرف کند ... علائم بالا بودن قند خون در بیماران دیابتی و سایر افراد چیست؟ ما با خوردن غذا قند را به بدنمان می . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 5 آبان 1395
درمان چین و چروک با مصرف این مواد غذایی محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: استرس یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار بر روی کارکرد تمام سلول های بدن است که سبب پیری زودرس می شود. هیجانات و افکار منفی تاثیرات مخربی در کبد ایجاد می کنند که مشکلات کبدی سبب بیماری هایی مانند کبدچرب، افزایش غلظت خون، چربی و قند خون می شود . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 2 آبان 1395
خواص جادویی تخم کدو تنبل را بشناسید تحقیقات نشان می دهد تخم كدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید ... كدوتنبل درمان كنید تخم های كدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای . . . بیشتر
تاریخ انتشار : جمعه 23 مهر 1395
این مواد غذایی که شما را گرسنه تر می کنند! اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌ تر می‌ کند را معرفی نماییم ... شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : یکشنبه 28 شهریور 1395
نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند ... استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای . . . بیشتر
تاریخ انتشار : پنجشنبه 28 خرداد 1394
خانم‌ ها باید قبل از ساعت ۸ شام بخورند نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که فاصله‌ی دوازده ساعته بین آخرین وعده‌ی غذایی با اولین وعده‌ی روز بعد خطر ابتلا به سرطان سینه و دیابت را کاهش می‌دهد. معمولا صبحانه را ساعت چند میل می‌کنید؟ یک حساب سر انگشتی داشته باشید و شام را در ساعتی میل کنید که 12 ساعت قبل از وعده‌ی صبحانه باشد ... یک مدت دوازده ساعته ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کاهش می دهد و به این ترتیب خطر ابتلا به . . . بیشتر
تاریخ انتشار : چهارشنبه 16 اردیبهشت 1394
رژیم لاغری 10 روزه سریع و بی ضرر دستور غذایی کاملا سالم و بی ضرر برای لاغر شدن در یک هفته تا 10 روز به صورت ضربتی برای از بین بردن چربی های اضافه دور شکم، البته اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌ گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌ تری دارند ... سمت معده فلک زده روانه کرده اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد . . . بیشتر
تاریخ انتشار : دوشنبه 14 مهر 1393
نباید در صبحانه این چیز ها را بخورید! صبح یعنی سلام به خدا و سلام به روزی دیگر، صبح یعنی تولدی دوباره، نگاهی نو به روزگار. یعنی روز از نو روزی از نو . برای چنین شروعی لازم است که بدنتان را نیز آماده کنید و با یک صبحانه سالم انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید اما بعضی های به جای خوردن صبحانه سالم یا اصلا چیزی نمی خورند یا اگر هم بخورند نمی دانند که چی خورده اند !!! ... چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. . . . بیشتر
تاریخ انتشار : شنبه 26 اسفند 1391
لاغری با استفاده گیاهان دارویی اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌ های اجباری شکایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، می‌ توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌ تر بی‌ خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است. در این مقاله فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی‌ خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب ... قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن . . . بیشتر
تاریخ انتشار : دوشنبه 21 اسفند 1391